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枕にタオルを巻いて寝る理由|睡眠と美容の関係を解説
2024.02.22 | Skincare
枕にタオルを巻いて寝る理由|睡眠と美容の関係を解説
目次

枕にタオルを巻いて寝るというシンプルな習慣が、美容と睡眠の質にどれほどの良い効果をもたらすかご存じでしょうか。

肌や髪は知らず知らずのうちに枕と摩擦を起こしています。この小さな摩擦が、肌荒れや髪のダメージにつながる原因となり得るのです。しかし、枕にタオルを巻くと摩擦の抑制が期待できるため、睡眠中でも肌と髪をやさしく守ることができます。

ただし、正しい美容効果を得るには、傷みやほつれのない上質なタオルを使うことが大切。Wellisのバスタオルは、甘撚りの繊細な糸と、通常のタオルよりも長い15mmのロングパイルにこだわり織っています。「優しく美しい肌ざわり」を実感できるWellisのバスタオルを枕に巻いて、肌と髪をいたわりましょう。

Wellis サスティナブルコットン・バスタオル
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睡眠中の枕にタオルを巻くメリット

睡眠中の枕にタオルを巻くのがおすすめな理由として、下記のような問題や不快感を軽減できるというメリットが挙げられます。

・枕に肌や髪が直接触れるため菌が繁殖しやすい環境
・睡眠中の寝返りが引き起こす肌への摩擦
・髪の乾燥やパサつきを防止
・睡眠中の頭皮は汗をかきやすい

それぞれについて詳しく解説します。

枕に肌や髪が直接触れるため菌が繁殖しやすい環境

睡眠時、人は一晩でコップ1杯ほどの汗をかくと言われています。
特に頭は汗をたくさんかくので、寝ている間に枕や枕カバーの湿度が高まり、細菌が繁殖しやすい環境に。気温や湿度の高い季節は菌がどんどん増殖し、肌や頭皮のトラブルを加速させてしまうこともあります。

枕にタオルを巻くことで汗や皮脂などの分泌物を吸収できるため、枕本体や枕カバーの汚れを防ぐことが可能になります。

簡単に洗濯できるタオルは定期的に交換しやすく、枕の清潔さを維持できる点もポイントです。清潔な環境を保つには、タオルを2、3日に一回は洗濯するのが理想的です。

睡眠中の寝返りが引き起こす肌への摩擦

肌は刺激に非常に敏感です。睡眠中の寝返りで枕と肌に摩擦が生じると、皮膚の表面には目に見えない小さな傷が付きます。この傷から皮膚内部の水分が蒸発し、肌荒れの原因になる可能性も。水分の蒸発を招く摩擦は肌のバリア機能の正常な働きを損なわせるため、シミやしわ、乾燥の原因にもなり得ます。

肌と枕の摩擦を少なくするには、柔らかく肌ざわりの良いタオルの使用がおすすめです。上質なタオルを枕に巻いて寝ると、寝返りを打っても摩擦が起こりにくくなり、肌への負担を軽減できます。

使用するタオルは、できるだけ肌への刺激が少なく、柔らかくて肌ざわりの優しいものを選びましょう。

髪の乾燥やパサつきを防止

髪のキューティクルは、外部からの摩擦に非常に弱い部分です。キューティクルが傷つくと、髪は乾燥しやすくなり、パサつきが目立つようになります。睡眠時に生じる枕との摩擦は、髪へのダメージとなることも少なくありません。枕にタオルを巻いて軽減させましょう。柔らかなタオルの使用で摩擦が減ると、静電気の発生も抑えられ、髪に余計なダメージを与えずに済むのです。

その結果、起床時でも比較的なめらかな状態を保てるため、まとまりやすく手間なくスタイリングが行えます。髪の乾燥やパサつきを防ぎ、健康で美しい髪を維持するためにも、寝ながら簡単にできる美髪ケアとしてお試しください。

睡眠中の頭皮は汗をかきやすい

睡眠中、特に頭部は他の部位に比べ、汗をかきやすい傾向にあります。これは、頭部が体温調節の重要な役割を担っているからです。夜間、人体は自然に体温を下げようとするため、頭皮から出る汗の分泌量が多くなります。この現象は、睡眠の質を向上させる自然な現象ですが、同時に枕に付着する汗の量も増加します。

吸湿性に優れているタオルを枕に巻いて寝ることで、睡眠中に頭部から出る汗を効率よく吸収できます。この一手間で枕や枕カバーの湿った不快感を感じずに済み、睡眠の質を向上させられます。

また、頭皮を清潔に保つことは、抜け毛や頭皮の炎症予防にもつながります。枕にタオルを巻いて眠るのは、頭皮トラブルに悩んでいる方にもおすすめの方法です。

枕にタオルを巻くと期待できる美容効果

ここでは、枕にタオルを巻くことで期待できる美容効果を解説します。

正常なターンオーバーを促進しシミや肌荒れを予防

寝返りなどによって肌が刺激を受けると、メラニンの生成が促されます。これは、肌が自身を守ろうとする自然な反応ですが、この状態が続くと肌の正常なターンオーバー(新陳代謝)が妨げられ、結果としてシミの原因になります。

そのため、柔らかく優しい肌ざわりのタオルを使用し、寝返りによる摩擦を和らげることが美肌への第一歩です。

また、パイルで構成されているタオルは一般的な枕カバーよりも吸湿性にも優れており、枕への汗や皮脂の蓄積を防いでくれます。清潔な状態を保てるため、肌の正常なターンオーバーを支え、シミや肌荒れを予防する効果が期待できるのです。

枕にタオルを巻くことは、肌刺激の少ない睡眠環境へとつながり、ニキビに悩む方や敏感肌の方にとっても大きなメリットとなるでしょう。

睡眠の質が上がる

睡眠の質は、日々の健康と美容に大きな影響をもたらします。枕に質の良いタオルを巻くことは、睡眠の質を向上させる方法のひとつです。

上質なタオルは摩擦を軽減が期待でき、夜間の寝返りがしやすくなります。寝返りには、体温調整や姿勢のリセット、血流の流れをよくする効果があるため、適切なタイミングで無理なく行える環境を整えることがベスト。ふわふわとした上質なタオルを使用すると、心地よい睡眠環境を実現でき、深い眠りを促せるでしょう。優しい肌ざわりのタオルは、リラクゼーション効果を高め、ストレスを軽減させる効果もあります。

このように、枕にタオルを巻くと快適な睡眠環境を整えられ、睡眠の質が上がることで美容にとって良い影響を与えられるのです。

枕カバーにはWellisのバスタオルがおすすめ

枕にタオルを巻き十分な美容効果を得るには、傷みやほつれがなく肌ざわりの良いタオルを選ぶことが重要です。上質なタオルは肌や髪に与える刺激を最小限に抑え、快適な睡眠環境を提供してくれます。

Wellisではぴったりなアイテムとして、バスタオルをおすすめしています。ここでは、Wellisのバスタオルにはどのような特長やこだわりが込められているかを紹介します。

Wellisのバスタオルの特長

Wellisは朝目覚めてから、眠りにつくまでの何気ないシーンの中で、肌に触れるタオルなどのアイテムを中心に揃えたライフスタイルブランドです。130年以上もの歴史を持つ日本のタオル産業発祥の地「泉州」で生産された高品質なタオルを提供しています。

Wellisが提供するバスタオルは「素材へのこだわり」や「職人の高い技術力」によって、軽くて柔らかい「優しく美しい肌ざわり」を実現しました。織りの密度をより高めるために、職人の繊細な感覚をしっかりと反映できるイタリア製のレピア式織機を使用し、泉州タオルならではの後晒し製法で仕上げています。この製法により、糸本来の吸水性を引き出し、肌ざわりの良いタオルを生み出しているのです。

また、甘撚りの繊細な細い糸で織られているため、とても柔らかく肌ざわりの優しい仕上がりになっています。

Wellis サスティナブルコットン・バスタオル
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タオルはナチュラルホワイト、グレー、ネイビー、ボルドーの4色展開で、どの色を選んでもお洒落でインテリアとしても馴染むカラーデザイン。ぜひ一度、「優しく美しい肌ざわり」を感じられるWellisのバスタオルを選んでみてはいかがでしょうか。

 

枕にタオルを巻いて、美しく快適な睡眠を

日々の睡眠は、私たちの美容と健康に欠かせないもの。その質を高めるために、枕にタオルを巻くことは手軽にできるケアのひとつ。摩擦の軽減が美容につながるだけではなく、吸水性や調湿性に優れたタオルが、睡眠時にかく汗の不快感をも抑えてくれます。快適な睡眠環境を整えることで深い睡眠へと導かれ、日々の疲れが癒やされることでしょう。

睡眠や美容にお悩みの方は、ぜひWellisのバスタオルをご検討ください。あなたの睡眠をより良いものに導いてくれるはずです。

Wellis サスティナブルコットン・バスタオル
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